Gember Gebruiken in de Ochtend
Studies aan Columbia University tonen aan dat het toevoegen van gember aan je ontbijt kan leiden tot het verbranden van 43 extra calorieën per dag. Probeer eens een eenvoudig recept voor gemberthee: kook water, voeg verse gember toe, laat het vijf minuten afgedekt staan, en voeg citroensap toe.
Gemberwater Recept
Maak je eigen gemberwater met deze eenvoudige stappen:
- Gember in fijne plakjes gehakt.
- 1,5 liter water.
- Citroensap.
Breng het water aan de kook, voeg de gember toe, laat 15 minuten sudderen, haal van het vuur, roer en voeg citroensap toe. Drink dit gemberwater twee keer per dag voor een echte gezondheidsboost.
