slapen

Hoelang een mens nou precies moet slapen is erg afhankelijk van de leeftijd, daarom hebben wij het voor u opgedeeld in verschillende leeftijdscategorieën:

Babies:

  • 1 – 4 weken: 15 – 17 uur slaap per dag
  • 1 – 4 maanden: 14 – 15 uur slaap per dag
  • 4 – 12 maanden: 14 – 15 uur slaap per dag

 Peuters

  • 1 – 3 jaar: 12 – 14 uur slaap per dag
  • 3 – 6 jaar: 10 – 12 uur slaap per dag

kinderen

  • 6 – 12 jaar: 10 – 11 uur slaap per dag

Pubers

  • 12 – 18 jaar: 8 – 10 uur slaap per dag/etmaal

Volwassenen

  • 18 jaar en ouder: 7 – 8 uur slaap per dag/etmaal

DEEL dit bericht op Facebook zodat iedereen weet hoeveel zij moeten slapen!

Wat vind jij? Reageer hieronder: