Je leeftijd vertelt hoeveel slaap je daadwerkelijk nodig hebt, bekijk hoeveel JIJ nodig hebt!

Slapen is ontzettend belangrijk: Tijdens het slapen heeft je lichaam namelijk de kans om tot rust tot komen, je spieren zullen zich volledig ontspannen zodat jij weer fit bent voor de volgende dag. Ook is slaap ontzettend goed voor onze hersenen, zonder slaap zou ons brein niet meer goed kunnen functioneren. Een goede nachtrust is dus enorm van belang!

slapen1

Dagelijkse slaap is nodig om goed te kunnen denken, spreken en om dingen te onthouden. Slaap speelt dus een belangrijke rol in onze hersenen. Als wij mensen niet zouden slapen, zou dit enorme gevolgen hebben op de delen van de hersenen die onze taal beïnvloeden. Dit zal nadelige gevolgen hebben op onze planning, het geheugen en tijdsbesef. Het is dus ontzettend belangrijk om te slapen, maar ook om lang genoeg te slapen. Hoe lang moeten we nou precies slapen?

LEES op de volgende pagina hoeveel je moet slapen!

Wat vind jij? Reageer hieronder: